ขอน้อมเกล้าฯถวายอาลัยส่งดวงพระวิญญาณพระองค์ เสด็จฯสู่สวรรคาลัย ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้าข้าราชการ และลูกจ้าง กรมสุขภาพจิต

สุขภาพจิตนี้ขายไม่ได้ แม้แต่ให้ก็ยาก แต่ว่าจะต้องเพาะ

พระบรมราโชวาท: ในพิธีพระราชทานปริญญาบัตรแก่บัณฑิตมหาวิทยาลัยมหิดล ปี พ.ศ. 2522
วิสัยทัศน์: เป็นองค์กรหลักด้านสุขภาพจิต เพื่อประชาชนมีสุขภาพจิตดี มีความสุข
พันธกิจ 1: สร้างการมีส่วนร่วมเพื่อให้ประชาชนในทุกกลุ่มวัย สามารถดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง
พันธกิจ 2: สนับสนุนการพัฒนาระบบบริการสุขภาพจิตครอบคลุมทุกมิติในทุกระดับ
พันธกิจ 3: พัฒนากลไกการดำเนินงานสุขภาพจิตเพื่อกำหนดทิศทางงานสุขภาพจิตของประเทศ

บทความด้านสุขภาพจิต

คนหลงทาง

Good Will

คนหลงทาง

โดย .. กล้าที่จะก้าว

ในช่วงที่ชีวิตตกหลุมอากาศ อาการคล้ายๆ กับคนหลงทาง

มองไปทางไหนก็มืดไปหมด ไม่มีสมาธิทำอะไร

ต่อให้เป็นคนหนักแน่นมั่นคงแค่ไหน .. หัวใจคนก็ต้องมีวันอ่อนแอบ้างล่ะ

สังเกตว่า เวลาที่คนเรารู้สึกแย่ กับเรื่องอะไรก็ตาม

ทุกอย่างในชีวิตจะพากันแย่ไปหมด

ที่ว่าแย่ไปหมด เพราะเวลาที่เรารู้สึกอ่อนแอ

เราจะไม่มีแรงทำอะไรเลย

เวลาไม่มีสมาธิ ยิ่งคิด ยิ่งวกวน ยิ่งดิ้นรนยิ่งถูกรัดแน่น ยิ่งหา ยิ่งเหนื่อย ยิ่งกลัวก็ยิ่งคิดมาก

มีคำแนะนำว่า เวลาที่คิดอะไรไม่ออก .. ทางที่ดีคือ ไม่ต้องคิดอะไรเลย !!

แกล้งทำเป็นลืมๆ ไป แล้วหันมาใส่ใจและสนุกสนานกับชีวิต

อะไรในชีวิตที่ขาดหายไป ตามไปใช้เสียให้คุ้ม

เย็นกายเย็นใจเมื่อไหร่ ความคิดดีๆ ก็จะมาเอง

ปัญหาบางอย่างไม่ต้องแก้ เพราะเมื่อถึงที่สุดแล้ว เราจะพบทางออกเอง

ลองใช้เวลาอยู่เงียบๆ นิ่งๆ กับตัวเอง .. ความเงียบไม่น่ากลัวและไม่เหงาอย่างที่คิดหรอก

ลองพักกาย พักใจ พอรู้สึกเย็นๆ แล้วหันกลับมามองปัญหา ..

บางทีเรื่องที่หนักหนาอาจจะมีทางออกรำไรอยู่ตรงหน้านี่เอง

TIP ..

.. คำวิจารณ์ในแง่ลบของคนอื่น มักบั่นทอนกำลังใจ ..

แต่นั่นมันเป็นความคิดของเขา ไม่ได้มาจากสมองเราซักหน่อย

ฟังเสียงหัวใจตัวเอง .. อย่าไขว้เขวไปกับเสียงหัวใจคนอื่น

ด้วยความปรารถนาดีจาก
หน่วยการแพทย์ทางเลือก โรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่น ราชนครินทร์

1 มีนาคม 2547

By กรมสุขภาพจิต

Views, 3285