Loading...
  02 590 8000 ถึง 60  ** ท่านสามารถเลือกสีที่ต้องการได้โดยคลิกที่ icon   ค่ะ
 ติดต่อเรา
26 ดูแล้ว
22/07/68
โรคกลัวสังคม คืออะไร ?

โรคกลัวสังคม เป็นความรู้สึกกังวลเมื่อต้องอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องพบปะผู้คน โดยกลัวว่าจะถูกผู้อื่นมองหรือตัดสินในทางลบ เช่น ตลก น่าเบื่อ อ่อนแอ ไม่เก่ง จนกระทั่งต้องหลีกเลี่ยงสถานการณ์ต่าง ๆ และส่งผลต่อชีวิตประจำวัน

อาการของโรคกลัวสังคม

  • กลัว กังวล ทุกข์มาก หรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ต้องพบปะสื่อสารกับผู้คน
  • มีอาการทางกาย เช่น ปวดหัว ปวดท้อง คลื่นไส้ ตัวสั่น ใจสั่น หายใจเร็ว
  • คิดเชิงลบเกี่ยวกับการมองหรือตัดสินจากผู้อื่น
  • มีปัญหาทางสุขภาพจิตอื่นร่วม เช่น ภาวะซึมเศร้า

สาเหตุของโรคกลัวสังคม

  • พันธุกรรม
  • เป็นคนที่วิตกกังวลง่าย
  • มีเหตุการณ์ฝังใจในอดีต
  • การทำงานของสมองส่วนอารมณ์และสารสื่อประสาทผิดปกติ

แนวทางการรักษา

  • ฝึกสติให้เท่าทันความคิดของตนเอง
  • ปรับมุมมองในเชิงบวกและตามความเป็นจริง
  • ฝึกกำหนดลมหายใจและผ่อนคลาย
  • ฝึกซ้อมการสื่อสารและการแสดงออก
  • ไม่หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้กังวล
  • ชื่นชมและให้กำลังใจตนเองในความพยายาม
  • ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากอาการไม่ดีขึ้น

ข้อมูลจาก

ผศ. นพ.คมสันต์ เกียรติรุ่งฤทธิ์
ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล